ぎっくり腰は1年中、重いものを持った時、朝洗面台で腰を曲げた時様々な場面で起こります。
ぎっくり腰とは腰に負荷がかかり筋肉関節に炎症がおこります。なのでまず第1に腰を氷で冷やしましょう！！
冷やすことで悪化を和らげる、防ぐことが可能です！
次に放置するのではなく、整体へ行きマッサージ、鍼灸治療を受けることをおすすめします。
1.2回である程度痛みは取れますが、そこでやめずに3ヵ月ほど通うことで繰り返していた、ぎっくり腰が改善します！！
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