ふだん私たちは、無意識に呼吸しています。この呼吸をコントロールしているのは、自律神経です。自律神経は、ほかにも胃や腸の動きなどもコントロールしていますが、自分の意志で胃や腸は動かせません。
唯一、呼吸だけは速さや深さを自分の意志で調節したり、止めたりすることが出来、また意識的に呼吸することで、自分で自律神経をコントロールすることが可能になります。
意識的にゆっくりと呼吸すると、副交感神経の働きがアップして、リラックスできます。
当院は治療院併設フィットネスジムもございます。
コロナ自粛により運動不足になっている方、ぜひ一度当院へお越しください！
