快眠のポイントの一つは、体を温めることです。
冷えを感じる人は、「すべての体質に合う健康法」と評される白湯を試してみてはいかがでしょうか？
白湯とは、一度沸かしたお湯を50～60℃前後まで覚ましたものです。余分な成分を含まないので、消化器官への負担もなく、温かい状態のまま胃腸に速やかに届き、内臓を効果的に温めてくれます☆
本来、熱を持っているはずの内臓が冷えていては、身体の機能や免疫力の低下を引き起こしやすく、ホルモンや自律神経も乱れやすくなります。
また、便秘の一因でもある水分不足を解消し、水分代謝がスムーズになることでむくみ改善にも一役買います！
就寝前の白湯で、おなかからじんわりと温め、質の良い眠りにつきましょう。
