こまめに肩を動かすことで肩こり改善へ | 南あわじ市で整体や鍼灸による身体のトータルケアを行っています

首や肩は様残な筋肉で支えられています。そのため、どこか一つが知事充ず桁里、伸び続けたりすると、他の筋肉にも影響がでて、複雑な肩こりになることも。デスクワークなどで、同じ姿勢が続く人は、タイマーを活用してみましょう。30分ごとに、何かしらようじを作って、肩を上げ下げした入り、伸ばしたりするストレッチをして、こまめに肩を動かす習慣をつけるというわけです。

震えて知らせるタイプなら、音がでないのでお手軽です。