女性の不調があらわれやすい人は、全身が冷えていることが少なくありません。身体に熱を運ぶのは血液ですから、お腹や背中周りだけでなく、全身の血行促進をめざすとより効果的です。
全身の血液改善におススメなのはウォーキング。ふくらはぎの筋肉は第二の心臓と呼ばれ、足に届いた血液をぐっと押して心臓まで送り届けてくれます。
スーパーに買い物へ行くときは少し離れた場所に車を止めてみてはいかがでしょうか？
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