一日の始まりは、コップ一杯の水を飲んで、心身に目覚めの合図を送りましょう！
寝起きに水をのどから胃へと流し込むことで、交感神経を刺激し、副交感神経から交感神経への切り替えをスムーズにします。
「まだ寝たい・・・」と思うようなすっきりしない朝を、やる気の出る朝へとシフトしてくれます。
また、起き抜けの空っぽの胃腸が刺激されることで、食物を送る役割の腸壁の筋肉が波のように動き出す「ぜん動運動」が起こり、お通じをうながします。
冷たすぎるお水はNG。常温のお水か白湯が効果的です！
毎日続けて習慣にすることで、生活リズムが整い、自律神経も整ってきます☆
