目の疲れは首筋のこり、肩こりをともないます。
天柱（てんちゅう）、肩井（けんせい）を刺激して頭部への血行を良くし、目の慈養を促進します。
肩井は乳頭に手を置いて、そのまま方の上縁まで移動させ、その辺を指で押してコリを感じるところです。
天柱は首の後ろを通っている2本の太い筋の外側にあるくぼみです。
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