目の疲れは首筋のこり、肩こりをともないます。
天柱(てんちゅう)、肩井(けんせい)を刺激して頭部への血行を良くし、目の慈養を促進します。
肩井は乳頭に手を置いて、そのまま方の上縁まで移動させ、その辺を指で押してコリを感じるところです。
天柱は首の後ろを通っている2本の太い筋の外側にあるくぼみです。