眠れないと、疲れが取れず、イライラや頭痛など、さまざまな不調を引き起こします。
なかなか寝付けない、眠りが浅いなどの原因には、主に2つのことが挙げられます。
ひとつは、自律神経の乱れによるもので、もうひとつは、女性ホルモンの分泌バランスの乱れです。
自律神経と女性ホルモンは互いに影響し合っていて、一方が乱れると、もう一方も乱れてしまい、症状がひどくなってしまうので、早めにケアしましょう！
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