現代病、生活習慣病といわれるものはほとんどが食べ過ぎから来ています。いろいろな健康法を調べてみてもどれにも減食、腹8分目、1日2食とかを書いてるものが多くあります。
また、食べる内容も農薬の少ない野菜を選ぶ、安いお肉より良いお肉を選ぶ、加工品ではなく生のものを選ぶなど内容を少し気にするだけで健康的なお身体を手に入れれますよ！！
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